(Sengaja) Insomnia III

Sudah mendekati pukul 2.00 dini hari. Tadinya mau menutup laptop ini menghempaskan kemudian

Yang Terdalam by Peterpan

"Tak kan lelah aku menanti. Tak kan hilang cinta ku ini."

Sepotong lirik dari Peterpan yang berjudul YANG TERDALAM. Pasti pada tau sama Peterpan. Sebuah grup musik asli Indonesia

Callisa, Jakarta

Terpuruk rasanya mendengar kabar tersebut. Dunia padam. Dunia suram. Tak ada sedikitpun cahaya menyinari. Remuk dan tak mengerti. Rasa tak ingin melanjutkan hidup. Sungguh memberikan efek negatif.

(Sengaja) Insomnia II

Sakit kepala yang aduhai ini, menjalar perlahan-lahan hingga mengalihkan pikiran dan rasaku. Sudah dari jam 2 siang tadi sakit ini menyesakkan saraf-saraf ku. Di sela-sela waktu menunggu terkadang

(Sengaja) Insomnia

Puas rasanya udah nyelesaiin satu skrip movie. Movie standar sih, belajar otodidak dalam waktu 2 hari untuk mengumpulkan file-file untuk di import + editing. Movie khusus. Semoga tepat waktu ntar launching nya.. hehe

Even you have no talk anymore

Sebenarnya dikatakan lelah, gak juga. Apalagi kalo dibilang menyerah. Tapi ada kalanya gue ngerasa gue gak guna lagi untuk ngejalani hidup ini. Kenapa rasanya kalo gue mati dalam waktu dekat itu takdir yang tepat buat gue. Ya, i know i still have family. Even have a life. Harusnya gue bersyukur masih diberi

Welcome Jakarta!

Finally sampai juga di Jakarta kota sejuta pengharapan

Seabrek Kasih DOSPEN

Fyuuuuhh... akhirnya bisa daftar kompre juga. Ups, kenapa kaya capek gitu sih? Gimana nggak neng. Hari ini resmi daftar ujian kompre. Sekaliber urusan untuk kompre itu yang bikin aku menghembuskan nafas sementara menarik nafas kembali. Ngucap syukur banget deh, dalam 2 bulan skripsi yang menjadi syarat kompre dapat aku selesaikan. Ya mungkin siapa aja bisa nyelesaiin skripsi dalam waktu yang berbeda-beda,

Seminar Proposal

Yes, today is the day.

Akhirnya, setelah mendapat acc dosen PS 1 tgl 20 februari dan menunggu jadwal, proposal skriPSi ini dipresentasikan juga. Rasanya deg-degan tp gak tingkat dewa, soalnya kata temen-temen yang udah, dalam seminar ini kita cuma jelasin proposal and dengerin komentar-komentar dosen-dosen tamu. Yang parah juga gak disuruh ngulang kok, cuma habis-habisan deh. Apalagi kalo gak ada yang bela.

--iya kalo Aku sama beruntungnya kaya mereka, kalo nggak? Apes dong L-- 

Karena masih ada kemungkinan-kemungkinan yang terjadi, maka dari itu Aku berharap banget dosen PS 2 dateng, kalo dosen PS1 gak dateng, gak apa-apa deh.

Sepenggal dialog dan aku tersindir

"Kita semua harus punya cita-cita"

Sepenggal dialog film "Laskar Pelangi" yang menggugah hati ini dan Aku tersindir.

Aku juga punya cita-cita, dan saat ini aku kuliah demi mencapai cita-cita ku.

Berada di semester VIII-delapan. Semester yang sudah tua. Lihat saja aku punya sks lebih yang tak terpakai, karena semester ini aku cuma ambil 6 sks, skripsi dan ujian komprehensif yang masing-masing 3 sks. Dan aku sudah punya tiga angkatan adik tingkat.

Diantara titik, Aku menantimu

Semalam hujan deras turun di bumi sriwijaya di tempat tinggal ku, tempat aku merantau, tempat aku menimba ilmu,,,

Someone who lives in your heart

Udah pernah dengar lagu nya All-4-One "Someone who lives in your heart"?
Aku udah. Baru aja. Barusan abis DL, enak loh music nya, lirik nya juga bagus.
Aku suka part yang ini

... Nothing in this world can keep us apart 
Cause no one can take away someone who lives in your heart ...

Aku percaya pada suatu cinta,

Segimana pun kita berusaha untuk menidakkan perasaan ini, hati yang mencintai gak bisa bohong, kalo dia cinta kita. Dan apa pun yang terjadi di luar sana, gak ada yang bisa menghalangi perasaan ini, perasaan yang murni, tulus untuk mencintai.

I Love You,,,

Mengenangmu

Dari manakah datangnya luka dan air mata? Aku tak tahu.

Tapi dari hidup aku belajar merasakannya.

Dan lama-lama aku pun terbiasa menikmatinya.

Dari sanalah aku tahu bahwa luka yang paling pedih adalah ketika kita tahu apa yang kita mau, tapi tak dapat meraihnya.

Tahukah kamu, justru kamulah luka itu bagiku?

Aku tahu aku menginginkanmu. Sangat.

Tapi bertahun-tahun kemudian, terbukti bahwa sungguh sulit untuk meraihmu.

Mendapatkan dirimu.

Kamu bayang-bayang yang selalu terbang setiap kali tanganku tinggal sejengkal lagi menggapainya.

Kamu dekat; tapi tak tersentuh.

Mungkin kamu tak pernah sadar betapa tersiksanya malam-malamku menahan keinginan untuk tak menelponmu. Mengirim pesan pendek.

Dan bagaimana aku susah-payah menepis pesonamu yang tiap hari kian menjeratku.

Kamu mungkin bahkan tak pernah paham, bagaimana hatiku berdarah meski airmata tak keluar setiap kali mengingatmu.

Mengenangmu. Dengan mata setengah terpejam.

Entah kenapa selalu ada ruang, jarak yang membuat kita sulit untuk bertaut.

(Novel 28Hari)

Merindukanmu,,,

Rindu adalah perjalanan tertunda, terentang sebagai kesatuan harapan dan keterpisahan. Di matamu, ingin ku berhenti. Seketika? Bukan.

Rindu bermula dari serpih getar untuk berharap: kita bertemu di satu titik penyatuan. Semua tertulis jelas di air mukaku; rindu ini mengurai segala tentangmu. Kapan pun, di mana pun, kamu memenuhi detikku.

Kamu adalah baris pertama dari setiap alinea yang di dalamnya selalu menyebut kata ‘rindu’.

Seperti jarak membuat rindu semakin berarti.

Hari ini t’lah ku kirimkan setumpuk rindu. Lewat angin, ku kirimkan semuanya, hanya untukmu. Nantikanlah. Paket itu akan menunggu di depan pintu hatimu.

Rindu itu sunyi. Cuma kamu yang bisa meramaikannya.

Rindu itu api. Cuma kamu yang mampu memadamkannya.

Rindu itu semena-mena. Begitu terantuk di matamu, tak mau lari ke mana-mana.

Ditengah keramaian, aku merasa sepi.

Tapi aku kedinginan; senyummu senantiasa menyala dalam diriku. Menghangatkanku dengan rindu.

Menjadikanmu selalu ada dan tetap dekat-meskipun hanya jauhmu yang kurengkuh.

Setelah lelah menghasut payah hari ini, apalagi yang kubutuhkan selain tempat untuk menyandarkan diri, sejenak saja. Kepada bahumukah itu? Iya, yakinku.

Dalam rentang jarak, hanya hati kita yang masih bisa saling menyapa, saling mendoakan, “Aku selalu merindukanmu, sayangku,” bisik hatiku lirih padamu, “semoga kamu pun begitu.”

Jauhmu menghasut kata untuk bercerita tentangmu. Tapi mengapa justru bisu yang menutup mulutku. Kelu hingga tak mampu aku menyapamu.

Jarak terkadang lebih indah karena ada jeda dan memberi ruang yang luas bagi hadir sang cinta nanti.

Membayangkannya saja membuat hadir jadi lebih terasa.

Saat ini, biarlah cukup begini. Sampai nanti bertemu lagi.

Untuk apa membenci rasa yang membuncah. Tak peduli merindu atau sebaliknya, telan dan nikmati saja.

RINDU

Bagaimana caranya untuk ku ungkapkan rindu yang menyesak di dada ini kepada seseorang yang sejatinya tak kan ada lagi kesempatan padaku untuk bertemu.

Bagaimana caranya untuk ku ungkapkan rindu kepada seseorang yang nyatanya dapat ku temui namun kesempatan berkata lain.

Bagaimana caranya untuk ku ungkapkan rindu kepada seseorang yang nyatanya dapat ku temui dan aku punya kesempatan namun aku membatasi adanya pertemuan.

Bagaimana bisa aku menahan semua rindu yang ada itu. Aku ingin bertemu, memeluk atau setidaknya melihat senyumnya.

Aku Perindu

Pertengahan oktober ini, hampir tiada hari hujan tak menyapa. 
Setiap hari selalu hujan, meski hanya untuk beberapa saat. 
Menyapa sekejap kemudian berlalu. 
Setelah kemarau panjang mendera, biarkan hujan ini turun, selalu turun. 
Sederas cintaku kepada mu. 
Izinkan aku membahagiakan mu, melalui tetes tetes hujan yang tercipta atas doa yang terhaturkan.
Begitupun aku selalu ingin melihat purnama di malam hari bersamamu. 
Meski dalam ruang berbeda. 
Biarkan siang di basahi oleh hujan, dan malam di selimuti oleh purnama.
Dan biarkan sesekali awan putih menemani langkah kita. 
Membentuk senyum senyum yang tergores di pipi manis ini. Membalas semua kerinduan yang tersimpan. 
Terseka di dalam hati.

BERAS MERAH UNTUK DIABETES

Anda perlu waspada apabila terbiasa mengonsumsi nasi putih. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sedikitnya 5 porsi nasi putih dalam seminggu berakibat pada peningkatan resiko diabetes tipe 2. Sebaliknya, resiko diabetes tipe 2 dapat ditekan dengan mengganti beras Anda dengan beras merah. Konsumsi nasi merah sebanyak 2 porsi atau lebih dalam seminggu dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2. Selain itu, substitusi sepertiga porsi nasi putih dengan nasi merah pun dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 sebesar 16%¹.
Nasi merah baik untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Hal ini dikarenakan kandungan seratnya yang tinggi. Beras biasa mengalami proses penggilingan yang menyebabkan hilangnya sebagian besar serat serta vitamin dan mineral. Padahal, serat dapat memperlambat masuknya glukosa ke dalam darah. Karena kandungan seratnya yang tinggi itulah nasi merah tidak meningkatkan gula darah secara drastis1. Selain unggul dalam kandungan serat, nasi merah pun memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih. Sebagai contoh, beras merah kaya akan vitamin B, magnesium, dan zat besi yang diperlukan tubuh².
Begitu banyak manfaat yang dapat diperoleh dari beras merah. Mungkin Anda masih belum terbiasa dengan beras merah, tetapi Anda dapat meningkatkan konsumsi beras merah Anda secara perlahan-lahan untuk hidup sehat. Selamat mencoba.

References:

1 Arch Intern Med, 2010; 170 (11): 961-969.
2 USDA Nutrient Database, 2010
http://www.tropicanaslim.com/beras-merah-untuk-diabetes

Kenapa Beras Merah Lebih Menyehatkan?

Selama ini, sebagian besar masyarakat lebih memilih untuk mengonsumsi beras putih dibanding beras merah. Padahal, ada banyak kelebihan dan manfaat yang terkandung dalam sebutir beras merah.

Menurut dr. Samuel Oetoro MS, SpGK, pakar gizi klinis dari MRCCC Siloam, beras merah mempunyai kandungan vitamin B1, B6, dan B12 yang tinggi. Sebagaimana diketahui, vitamin B merupakan kunci untuk pembentukan energi bagi tubuh manusia.

"Pembentukan energi di sel, difasilitasi oleh kecukupan vitamin B. Salah satunya ada di beras merah," katanya, dalam acara Diskusi Sehat Bersahabat dengan Glukosa, Selasa, (14/6/2011) di Jakarta.

Selain itu, kata Samuel, beras merah mempunyai kandungan serat lebih tinggi dibandingkan beras putih. Manfaat dari serat tersebut di antaranya untuk mengganggu penyerapan gula dalam karbohidrat, serta mengganggu penyerapan lemak yang masuk bersama makanan sehingga akan lebih menyehatkan.

"Jadi memang keliatannya kasat mata kurang menarik. Tapi dia sehat karena seratnya tinggi. Sebaiknya, kalau makan jangan pilih beras putih, pulen, atau nasi ketan, yang kelihatannya putih kinclong, itu tidak sehat karena bisa membuat kadar gula darah anda naik," jelasnya.

Dalam beberapa literatur dikatakan, unsur gizi lain yang terdapat pada beras merah adalah fosfor (243 mg per 100 gr bahan) dan selenium. Selenium merupakan elemen kelumit (trace element) yang merupakan bagian esensial dari enzim glutation peroksidase. Enzim ini berperan sebagai katalisator dalam pemecahan peroksida menjadi ikatan yang tidak bersifat toksik.

Peroksida dapat berubah menjadi radikal bebas yang mampu mengoksidasi asam lemak tidak jenuh dalam membran sel hingga merusak membran tersebut, menyebabkan kanker, dan penyakit degeneratif lainnya. Karena kemampuannya itulah banyak pakar mengatakan beras merah mempunyai potensi untuk mencegah penyakit kanker dan penyakit degeneratif lain.

sumber: JAKARTA, KOMPAS.com -  http://health.kompas.com/read/2011/06/15/0624396/Kenapa.Beras.Merah.Lebih.Menyehatkan

From: #Dia

Di pagi hari, 17 agustus 2011. Sebuah puisi penuh makna. Memerdekakan hati. 

Beginilah Aku Bila aku mencintaimu, apa aku harus mengatakannya berkali-kali? Bila aku menyayangimu, apa aku harus mengatakannya pada semua orang? Aku tak perlu begitu, aku tak suka dan aku tak biasa. Beginilah aku Dengan segala yang ada padaku Dengan semua keterbatasanku Aku mencintaimu dalam, dari hatiku. Bagiku tak perlu mereka tahu rasa ini. Beginilah aku Aku ingin menikmati sendiri perasaanku Aku tak ingin membaginya Sampai satu waktu kau dan aku menyatu. Dalam ikatan cinta yang sesungguhnya. Beginilah aku Yang tak bisa membuatmu bahagia Dengan setangkai mawar, sekotak coklat. Bahkan sebentuk rantai mutiara berkalung dilehermu. Aku bisa mengajakmu pergi Membelaimu dengan sayang, mengecupmu penuh cinta. Aku akan menghabiskan sepanjang hari bersamamu Dalam remang cahaya lilin Diiringi alunan musik kesayanganmu. Tapi aku tak perlu memeberitahu mereka Apa yang kulakukan padamu. Beginilah aku. Ini cintaku untukmu. Ku hanya ingin kau tahu, dan meresapi maknannya. Bagiku ini rahasiaku, jika kau masih sabar Tunggulah aku Dan Sembunyikan cintaku.

From : #Dia
17 August 2011
07.05 am

July wish

Wah gak terasa ya, ternyata udah setangah tahun aja berlalu.. udah 6 bulan beranjak dari terompet terompet yang sempat mengudara di tengah malam, di tengah kelamnya malam. Tapi malam itu memang beda, hampir separuh dari manusia di muka bumi ini bergembira seolah melupakan bahwa itu adalah perbuatan yang sangat mubazir. Ahh tapi biarkan saja. Setiap orang punya pilihan hidupnya. Mereka rela menghabiskan uang demi kesenagan batin. Yah itu yang tak ternilai, 'Kesenangan Rohani'. sebagian ada pula yang hanya menikmati ajang kumpul kumpul. dan setelah itu, kehidupan terus berlanjut.

Anggun Widianti Sukma

Masih teringat oleh ku, penghujung tahun 2010 kemarin adalah penghujung tahun terakhir bersama adik ku tercinta- Anggun Widianti Sukma. Di sisa sisa hari, menuju 2011, Ia terpaksa terbaring di Rumah Sakit. Kakak sayang kamu dek. Sayang banget.

Masih bersyukur dapat menemaninya melewati hari harinya di Rumah Sakit. RSBT Pangkalpinang angkat tangan, dan menyerahkan kami ke RSAB Harapan Kita, Jakarta. Adik Anggun gak pernah ngeluh tentang penyakitnya. Dia yang selalu tetap berdoa, tetap sholat. Bahkan mengejutkan, Ia hapal Ayat kursi.Anggun gak pernah bilang cape di suntik.

Rasanya ingin ku pejamkan mata saat ini. Teringatku, hampir tiap jam suster datang silih berganti, menanyakan berapa banyak ia minum hari ini, berapa banyak ia ke kamar mandi, berapa banyak ia makan. Semua, semua di tanyakan. Dan suster selalu datang dengan termometer-pengukur suhu-nya. Menuruh Anggun minum obat ini itu, transfusi darah lagi, ke ruang OK lagi, dan semua kegiatan di protokol kemoterapiya. Iya, Anggun di kemoterapi. Anggun sakit kanker darah jenis Leukemia AML. Anggun harus di kemo. Semua, semua demi kesembuhannya. Dan anggun gak pernah pulang dari rumah sakit untuk waktu yang lama. Gak terbayang gimana penatnya badan adek anggun. Selama satu bulan lebih ia baru dipersilahkan untuk beristirahat di rumah, tepatnya pertama sekali ialah 9 Februari 2011 setelah Ia periksa ke Dokter Fajar, Kamis, 6 Januari 2011 dan langsung rawat inap. Namun sayangnya hanya... yah gak sampe satu minggu dah harus kembali ke rumah sakit.

@ RSAB Harapan Kita, Jakarta
6 Februari 2011, 6.30 wib

Hingga 15 Maret 2011, 10.24 Wib, Adikku Anggun, kesayangan kami semua, yang pernah ku panggil Jeany karena dia sangat pintar di antara kami, yang sempat pula kami panggil Karin, karena imutnya adik ku seperti Finalis Idola Cilik, harus meninggalkan kami untuk selamanya. Aku yakin kini adik ku telah bahagia disana. Tak kan ku sesali semua ini, semua kehendak Tuhan. Allah maha tahu apa yang terbaik untuk hamba hambanya.

I Love Your Smile, Girl

8 tahun 7 bulan, terimakasih ya Allah, engkau sempatkan beri kami kebahagiaan melalui adik kami. Aku ingat sekali saat kami pergi bersama-sama, jalanjalan, belanja bareng. Adek ingat juga kan dek. Ingat saat makan di "Lada Hitam" adek menjatuhkan garpu saat makan steak itu. Karena selalu, selalu setiap pulang ke rumah, setelah lama di Palembang, kita ke LH, cuma makan steak. Dan dek, ingat kan teh kesukaan adek itu. Gede banget gelasnya, tingginya aja setinggi kepala adek, ingat kan dek??

"Kapan kita bisa kaya gitu lagi dek?? Doakan kakak segera menyusul adek ya, semoga kita bisa berkumpul di Surga."